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抜け毛対策

抜け毛対策

抜け毛の対策法としては抜け毛になる原因をしっかりと理解し原因を取り除くことが一番の対策法となります。
・偏った食事
・不十分な睡眠
・血流の悪化
・ストレス
・ホルモンの関係
・シャンプー
・スタイリング剤
・頭皮の炎症
・遺伝
これらが抜け毛の代表的な原因となるわけですが、自分の抜け毛の原因がどれに当てはまるかを考えてみましょう。
自分の抜け毛の原因が分かったところで、初めて対策が打てると思います。

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偏った食事の場合は、食生活に気をつけるところから始まりますし、血行障害を起こしてると思った方は、頭皮のマッサージを施したり喫煙者であれば喫煙は控えることも一つの対策方法です。

スタイリング剤を頻繁に使用する人は、頭皮に優しい成分のものに変えてみたり、しばらくの間使わないようにすることが抜け毛対策として大事になってきます。
シャンプーも同じで、育毛効果のあるシャンプーに変えてみたり、頭皮に優しい低刺激のシャンプーも抜け毛対策になります。

髪の毛が抜けてしまうという事は、髪の毛自体の事よりも頭皮の事を考えていく必要性があるので髪の毛が元気に育つ環境を整える為にもまずは頭皮ケアという所に着目するべきでしょう。

また、日頃からストレスの多い人はストレスを解消する手段を考えたり、思い切って環境を変えてみるのもいいかもしれません。
抜け毛対策の為に環境を変えるという事は簡単にできることではないのかもしれませんが、ストレスが体に与える影響は半端じゃありません。工夫して今の環境と違う環境にしてみることも大切な対策方法です。

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